مربیگری شخصی و تیمی ورزشی
مربیگری شخصی و تیمی، مسیر رسیدن به اهداف ورزشی را کوتاه‌تر می‌کند. برنامه تمرینی بر اساس سطح آمادگی، سابقه ورزشی و هدف شما طراحی می‌شود و در کنار آن، اصول تغذیه برای عملکرد بهتر و ریکاوری سریع‌تر آموزش داده می‌شود.
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
افراد مبتدی تا حرفه‌ای، ورزشکاران تیم‌ها و کسانی که می‌خواهند تمرین و تغذیه‌شان هماهنگ باشد.
این خدمت شامل چه مواردی است؟
- ارزیابی آمادگی جسمانی و سابقه ورزشی
- طراحی برنامه تمرینی شخصی یا تیمی
- آموزش تکنیک و پیشگیری از آسیب
- هماهنگی تمرین با برنامه تغذیه
برنامه چگونه اجرا می‌شود؟
- جلسه ارزیابی اولیه
- طراحی برنامه تمرینی و تغذیه
- پیگیری و پیشرفت تدریجی
سوالات متداول
تفاوت مربیگری با مشاوره تغذیه چیست؟
در مربیگری، برنامه تمرینی و سبک زندگی محور اصلی است و تغذیه در کنار آن تنظیم می‌شود؛ مشاوره تغذیه بر طراحی رژیم اختصاصی تمرکز دارد.
آیا برای تیم‌ها هم برنامه دارید؟
بله؛ برنامه‌های تیمی بر اساس نیاز بازیکنان و تقویم مسابقات طراحی می‌شود.
