تغذیه و سلامت دوران بارداری
تغذیه دوران بارداری نقش مستقیمی در سلامت مادر، رشد جنین و آمادگی برای زایمان دارد. این برنامه با در نظر گرفتن سه‌ماهه بارداری، وضعیت وزن، آزمایش‌ها و شرایط فردی طراحی می‌شود.
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
مادران باردار، بانوانی که برای بارداری برنامه‌ریزی می‌کنند و مادرانی که نیاز به کنترل وزن یا تأمین ریزمغذی‌ها در بارداری دارند.
این خدمت شامل چه مواردی است؟
- تنظیم انرژی و پروتئین در هر سه‌ماهه
- تأمین آهن، کلسیم و سایر ریزمغذی‌ها
- مدیریت تهوع، ویار و سوزش سر دل
- پایش وزن و هماهنگی با پزشک زنان
برنامه چگونه اجرا می‌شود؟
- جلسه ارزیابی و بررسی آزمایش‌ها
- طراحی برنامه غذایی متناسب با سه‌ماهه
- پیگیری منظم و تنظیم برنامه تا پایان بارداری
سوالات متداول
آیا در بارداری باید دو برابر غذا بخورم؟
نه؛ نیاز انرژی فقط کمی افزایش می‌یابد و کیفیت غذا مهم‌تر از مقدار آن است.
آیا مکمل آهن را خودم شروع کنم؟
مکمل‌ها باید بر اساس آزمایش و نظر پزشک تنظیم شوند.
